Antigamente os povos utilizavam a dança como forma comunicação, e só começou a ter um sentido social durante o Renascimento. Esse movimento cultural dos séculos XV/XVI trouxe diversas mudanças no campo das artes, cultura, política, dentre outras. Dentro deste contexto, a dança também sofreu profundas alterações que já vinham se arrastando através dos anos, quando começou a ser dançada em festas da nobreza, como entretenimento.

Durante o século XIX, a valsa já dividia espaço com a polca nos salões. Neste contexto a dança social foi se tornando acessível aos menos privilegiados, que, inevitavelmente, com estas alterações foram se unindo às danças sociais, dando origem a uma nova vertente da música, dançada por casais, que mais tarde seria denominada Danças de Salão.

No século XX a forma de dança em casal como mero entretenimento e realizada em ambiente fechado (salões) foi levada pelos colonizadores para as diversas regiões das Américas onde deu origem às muitas variedades á medida que se mesclava às formas populares locais: tango na Argentina, maxixe, que deu origem ao samba de gafieira, no Brasil, habanera, que deu origem a diversos ritmos cubanos, como salsa, bolero, rumba etc, e até mesmo o swing americano, que ainda hoje é preservado na sua forma original por grupos de dançarinos nos Estados Unidos e Europa. O Swing iniciou com o “Lindy Hop”, que mais tarde se desdobrou como “West Coast Swing” e “East Coast Swing”. Existe uma versão brasileira mais assemelhada ao “East Coast Swing” denominada Soltinho.

No Brasil a dança chegou graças a I guerra, quando a suíça Louise Poças Leitão, aportou em São Paulo ensinando valsa, mazurca e outros ritmos tradicionais para a sociedade.

As Danças de Salão, através dos movimentos que as constituem, nos causam uma sensação de alívio, de bem estar e alegria.

Veja abaixo alguns benefícios da dança em geral:

1. Melhora a coordenação motora, o ritmo, a memória, a flexibilidade, o equilíbrio, a concentração, a resistência e a força muscular, a postura, a consciência corporal, entre outros.
2. Combate o estresse.
3. Aumenta a auto-estima.
4. Melhora as funções vitais do organismo, como digestão, respiração e circulação.
5. Gera bem estar.
6. Melhora muito o condicionamento cardio-respiratório.
7. Entretém, de forma gostosa, quem pratica a dança.
8. Aumenta a sociabilização.
9. Traz desenvoltura e desinibição ao praticante.
10. Trabalha o corpo todo, deixando-o saudável e bonito.
11. Alto gasto calórico.